Покупать и вводить в рацион морские гребешки рекомендуется всем любителям морепродуктов. Они отличаются не только превосходным вкусом, но и являются настоящим кладезем ценных веществ.
Продукт относится к диетическим, в 100 граммах гребешков менее 100 калорий. В моллюски содержится полноценный легкоусвояемый белок, богатый аминокислотами. Его содержание доходит до 17,5%, на долю жиров и углеводов приходится 2% и 3% соответственно.
В морском гребешке содержатся насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, в числе них Омега-3 и Омега-6. Кроме того, в составе присутствуют ценные минералы. По концентрации йода гребешки превосходят все остальные морепродукты. Также в них содержатся:
• Витамины A, E, PP;
• Витамины группы B;
• Калий;
• Кальций;
• Цинк;
• Сера;
• Марганец;
• Медь;
• Селен.
Производители предлагают к покупке выращенный морской гребешок или моллюски дикого происхождения. Отличить их друг от друга довольно просто. Выращенные в искусственных условиях гребешки имеют более светлый окрас, достаточно крупный размер. Дикий гребешок имеет более темный окрас, моллюск, как правило, меньше по размеру, однако отличается более насыщенным вкусом.